الضحك والاستحمام للحماية من الجفاف

الضحك والاستحمام للحماية من الجفاف

يمكن
ترطيب وتغذية الرئتين عن طريق تقوية الجسم بالأدوية المغذية وتعديل نظام
التغذية، إضافة إلى تنظيم عادات الحياة لتعديل الطاقة الحيوية للرئة، ومن
ذلك النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا. والطب الصيني التقليدي يقترح عليك
ترطيب وتغذية الرئتين من خلال ما يلي:

Øالإكثار من الضحك لتنشيط الرئتين: الضحك رياضة لرعاية الصحة،
حيث إنه يوسع القفص الصدري وينشط الرئتين ويقوي عضلات الصدر ويزيل الحزن
واختناق الصدر، ويربط بين الطاقة الحيوية للرئتين والطاقة الحيوية
للكليتين ويفتح الشهية للطعام.

Øالاستحمام لرعاية الرئتين: كثرة الاستحمام في الجو الجاف مفيد
جدا للدورة الدموية، وتوصيل حيوية الرئتين إلى الأوعية الشعرية، ويفضل أن
شرب كوبا من الماء بملح قليل قبل الاستحمام بنصف ساعة وأن تستحم بماء
حرارته حوالي 25 درجة مئوية مع غمر الجسم بالماء دون تدليك كثير.

Øشرب الماء لرعاية الرئتين: في المناخ الجاف (الشتاء و الخريف)
تتبخر المياه من بشرة الفرد أكثر من 600 مليمتر من الماء يوميا، ولذلك شرب
الماء من الأساليب المهمة لرعاية الرئتين، حيث ينبغي للفرد البالغ أن يشرب
1500 مليمتر من الماء على الأقل يوميا، أما في الجو الجاف (الصيف) فيجب أن
يشرب أكثر من 2000 مليمتر من الماء ضمانا لتنفس الرئتين، ومن الأفضل أن
يشرب 200 مليمتر ماء قبل النوم وبعد الاستيقاظ، وفي الصباح والمساء يشرب
800 مليمتر من الماء كل مرة، لتعمل الرئتين بسلامة وأمن في الجو الجاف.

للرفع جزاكم الله خيرا

مشكور بارك الله فيك شيخنا أبو وضاح